Có lẽ, chẳng có đứa trẻ nào là không thích đồ ăn ngọt, nhiều đường. Tuy nhiên, những thực phẩm này không chỉ là nguyên nhân gây ra các bệnh lý về răng miệng, tim mạch,… mà nó còn có thể khiến các biểu hiện của chứng tăng động giảm chú ý thêm trầm trọng. Hãy cùng tìm hiểu về những ảnh hưởng của đường với trẻ tăng động giảm chú ý tại bài viết sau.
Đường – Nguyên liệu chính của nhiều loại thực phẩm dành cho trẻ
Đường là nguyên liệu khó có thể thiếu trong nhiều loại thực phẩm khác nhau, đặc biệt là đồ ăn, thức uống dành cho trẻ, bởi chúng giúp mọi món ăn trở nên ngon miệng, hấp dẫn hơn.
Hiện nay, đường được chia thành 2 loại chính gồm:
– Đường có nguồn gốc tự nhiên (đường tinh luyện, đường thốt nốt, đường nâu,…) được sử để làm bánh, tạo vị ngọt cho sữa, nước đóng chai…
– Đường hóa học (saccharin, sorbitol, sucralose, steviol glycosides, xylitol, aspartame…), chúng có khả năng tạo vị ngọt gấp 100 – 700 lần so với đường tự nhiên và thường được sử dụng trong công nghiệp thực phẩm như nước giải khát, thức ăn nhanh, bánh kẹo… cho đến kem đánh răng dùng hằng ngày.
Đường là nguyên liệu của nhiều loại đồ ăn, thức uống cho trẻ
Ảnh hưởng của đường tới trẻ tăng động giảm chú ý
Mặc dù chưa có một nghiên cứu cụ thể nào chứng minh đường là nguyên nhân gây chứng tăng động ở trẻ, nhưng đã có rất nhiều bằng chứng về việc biểu hiện tăng động giảm chú ý có thể trở nên trầm trọng hơn khi ăn thực phẩm chứa nhiều đường, cụ thể như sau:
– Đường gây tăng sự hiếu động: Kết quả nghiên cứu tại Đại học South Carolina, Hoa Kỳ cho thấy, những trẻ tăng động càng tiêu thụ nhiều đường, thì càng trở nên nghịch ngợm, hiếu động, bốc đồng hơn.
– Đường làm giảm khả năng tập trung: Nghiên cứu thực hiện tại Đại học Yale, Mỹ cho biết, những trẻ ăn quá nhiều đường có thể gặp tình trạng mất tập trung, chú ý.
Đánh giá về những điều này, các nhà khoa học cho rằng, hầu hết các loại đường, đặc biệt là đường tinh chế và đường hóa học thường được hấp thụ rất nhanh, gây tăng quá mức nồng độ Glucose trong máu, kích thích giải phóng chất dẫn truyền thần kinh Dopamine, từ đó khiến trẻ trở nên hiếu động, bốc đồng, thiếu tập trung chú ý hơn. Do vậy, các bậc phụ huynh cần hạn chế cho trẻ tăng động giảm chú ý ăn các loại thực phẩm chứa nhiều đường.
Thực phẩm chứa nhiều đường trẻ tăng động giảm chú ý nên tránh
Vốn dĩ thực phẩm chứa đường là món ăn mà nhiều trẻ nhỏ yêu thích và thật khó để loại bỏ hoàn toàn, tuy nhiên phụ huynh nên cố gắng cắt giảm tới mức tối đa một số thức ăn, đồ uống có hàm lượng đường cao như: bánh quy, kẹo ngọt, bánh gato, bánh mì; nước giải khát, nước ngọt có ga, nước tăng lực; trái cây sấy khô ướp đường; các loại nước sốt, xiro, súp đóng hộp….
Thay vào đó, cha mẹ nên khuyến khích trẻ ăn nhiều rau xanh, trái cây tươi và các loại thực phẩm giàu protein, omega – 3 như thịt nạc, tôm, cua, cá hồi, cá ngừ, cá thu,… hạt điều, hạt óc chó, dầu oliu, nhằm giúp cải thiện sự tập trung, giảm bớt biểu hiện nghịch ngợm, hiếu động ở trẻ.
Khuyến khích trẻ ăn nhiều rau xanh, trái cây tươi thay vì thực phẩm nhiều đường
Nếu con bạn không may mắc phải chứng tăng động giảm chú ý, hãy gọi điện ngay với chúng tôi hoặc liên hệ qua Zalo tới số 0962.620.043, các chuyên gia sẽ tư vấn cho bạn cách phòng và trị an toàn, hiệu quả nhất hiện nay.
Giải pháp thảo dược giúp cải thiện chứng tăng động giảm chú ý ở trẻ
Cắt giảm lượng đường trong khẩu phần ăn hàng ngày của trẻ là điều tất yếu, nhưng phụ huynh cũng nên tăng cường những loại thực phẩm có lợi cho trẻ, đồng thời tham khảo kết hợp cùng Tpbvsk cốm Egaruta. Với thành phần là bộ đôi thảo dược Câu đằng, An tức hương cùng các hoạt chất sinh học tự nhiên GABA, Taurine, Magie, cốm Egaruta không chỉ có tác dụng trấn an tâm thần mà còn hỗ trợ gia tăng nồng độ chất dẫn truyền thần kinh ức chế GABA, giúp ổn định hoạt động điện não, nhờ đó giảm bớt biểu hiện nghịch ngợm, hiếu động, tăng khả năng tập trung chú ý, cải thiện tư duy, trí nhớ ở trẻ.
Ngay từ khi có mặt trên thị trường cốm Egaruta đã được nhiều chuyên gia đánh giá cao. Trong đó, Ths. Bs Nguyễn Thế Mạnh cũng có nhiều nhận định tích cực về lợi ích của cốm Egaruta, mời phụ huynh lắng nghe trong video sau:
Nhận định của chuyên gia về lợi ích của cốm Egaruta trong điều trị tăng động ở trẻ
Không chỉ nhận được sự tín nhiệm từ các chuyên gia, cốm Egaruta cũng được nhiều phụ huynh tin tưởng lựa chọn và phản hồi cải thiện tích cực chỉ sau một thời gian ngắn sử dụng. Cùng lắng nghe chia sẻ của họ tại đây:
Chia sẻ kinh nghiệm trị tăng động giảm chú ý cho con
Đường là nguyên liệu thường thấy trong nhiều loại thức ăn, đồ uống khác nhau, bởi vậy cha mẹ cần lựa chọn kỹ lưỡng thực phẩm cho trẻ, đồng thời kết hợp cùng giải pháp bổ trợ từ thảo dược để giúp con mau chóng cải thiện chứng bệnh này.
