Omega 3 – Dưỡng chất tối ưu cho trẻ tăng động giảm chú ý!

Chị Tuyết (Bắc Giang) có hỏi: “Con tôi năm nay 6 tuổi, cháu mắc chứng tăng động giảm chú ý, rất nghịch ngợm, không thể ngồi yên 1 chỗ và thường hay la hét, cáu gắt. Đi học cũng chẳng chịu tập trung, cứ quay ngược, quay xuôi. Tôi nghe nhiều phụ huynh chia sẻ cho con dùng thêm Omega 3 cũng rất tốt. Xin hỏi trẻ tăng động giảm chú ý có nên bổ sung Omega 3 không? Và nên dùng như thế nào cho hiệu quả?”

Thực tế, câu hỏi của chị Tuyết cũng không hề hiếm gặp, bởi rất nhiều phụ huynh vẫn còn đang lúng túng trong chế độ chăm sóc con em của mình. Với tăng động, ngoài thuốc và giáo dục hành vi thì việc bổ sung đủ dưỡng chất bổ não sẽ giúp trẻ nhanh chóng cải thiện khả năng tập trung chú ý, tuy nhiên thì không phải ai cũng biết cách áp dụng vào thực tế. Chính vì vậy, nội dung chia sẻ từ chuyên gia của chúng tôi sẽ giúp cha mẹ hiểu rõ hơn về vấn đề này.

Omega 3 là gì?

Omega 3 là một axit béo thiết yếu của cơ thể, đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển của não bộ, giúp tăng cường thị lực, ngăn ngừa và cải thiện các bệnh lý tim mạch. Gần đây, nhiều nghiên cứu khoa học đã chứng minh một tác dụng mới của Omega 3 trong điều trị ở trẻ tăng động giảm chú ý.

Thực tế, chúng ta không thể tự tổng hợp và tạo ra Omega 3 mà phải lấy từ thức ăn hàng ngày. Có 3 loại Omega 3 gồm ALA (alpha – linolenic acid) thường được tìm thấy trong thực vật, trong khi đó DHA (Docosahexaenoic), EPA (Eicosapentaenoic) có nhiều trong động vật và tảo.

Omega 3 là dưỡng chất thiết yếu cho mắt, tim mạch và não bộ

Omega 3 là dưỡng chất thiết yếu cho mắt, tim mạch và não bộ

Trẻ tăng động giảm chú ý có nên bổ sung Omega 3 không?

Nghiên cứu được thực hiện trên 200 học sinh với chế độ ăn thiếu hụt Omega 3 cho thấy, trên 30% trẻ có những biểu hiện như nghịch ngợm, hiếu động, thiếu tập trung, khó kiểm soát cảm xúc, hành vi.

Không chỉ vậy, một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Neuropsychopharmacology còn chỉ ra rằng, những trẻ mắc chứng tăng động giảm chú ý có nồng độ Omega 3 trong máu thấp hơn so với bình thường. Nhưng khi bổ sung đầy đủ Omega 3 thì các biểu hiện hiếu động được cải thiện rõ rệt, nâng cao sự tập trung và cải thiện nhận thức.

Các chuyên gia lý giải rằng, Omega 3 tham gia vào quá trình phát triển của hệ thần kinh, giúp duy trì hoạt động bình thường của não bộ. Tình trạng thiếu hụt Omega 3 kéo dài có thể làm giảm nồng độ Dopamin, đây là một chất dẫn truyền liên quan đến hành vi, cảm xúc và khiến trẻ khó kiểm soát vấn đề tăng động.

Trẻ tăng động giảm chú ý nên được bổ sung Omega 3

Trẻ tăng động giảm chú ý nên được bổ sung Omega 3

Hàm lượng Omega 3 cần thiết cho trẻ tăng động giảm chú ý

Nhu cầu Omega 3 theo từng giai đoạn phát triển của trẻ là khác nhau, theo khuyến cáo của tổ chức Y tế thế giới (WHO), hàm lượng bổ sung cụ thể như sau:

Độ tuổi

Giới tính

Hàm lượng

1 – 3 tuổi

700mg/ngày

4 – 8 tuổi

900mg/ngày

9 – 13 tuổi

Nữ

1000mg/ngày

Nam

1200mg/ngày

14 – 18 tuổi

Nữ

1100mg/ngày

Nam

1600mg/ngày

Bảng hàm lượng Omega 3 cần thiết cho trẻ

Thực phẩm giàu Omega 3 tốt cho trẻ tăng động giảm chú ý

Bởi vì cơ thể trẻ không thể tự tổng hợp Omega 3, do đó phụ huynh nên bổ sung cho trẻ tăng động giảm chú ý thông qua một số loại thực phẩm sau:

Nguồn thực phẩm

Hàm lượng Omega 3

Trứng cá muối

6786mg/100g

Cá thu

5134mg/100g

Cá trích

2366mg/100g

Cá hồi

2260mg/100g

Cá cơm

2113mg/100g

Cá mòi

1480mg/100g

Hàu

435mg/100g

Hạt lanh

7260mg/1 muỗng

Hạt chia

180 mg/1g hạt

Quả óc chó

367mg/1 quả

Đậu nành

1443mg/100g

Bảng hàm lượng Omega 3 trong các loại thực phẩm

Nếu con bạn không may mắc phải chứng tăng động giảm chú ý và bạn băn khoăn không biết nên trị sao cho hiệu quả, đừng ngần ngại hãy gọi điện thoại hoặc liên lạc qua zalo tới số 0962.620.043 để được hỗ trợ tư vấn trực tiếp.


Giải pháp giúp hỗ trợ điều trị tăng động giảm chú ý hiệu quả

Tăng cường các loại thực phẩm giàu Omega 3 cho trẻ tăng động giảm chú ý là cần thiết để bổ não, nhưng chưa đủ tác dụng để giải quyết tận gốc căn nguyên bệnh lý này. Bởi vậy, các chuyên gia khuyến khích phụ huynh nên kết hợp cùng Tpbvsk cốm Egaruta để giúp trẻ kiểm soát chứng tăng động bền vững hơn. Với thành phần từ bộ đôi thảo dược Câu đằng, An tức hương cùng các dưỡng chất bổ não GABA, Taurine, Magie, sản phẩm giúp trấn an tâm thần, ổn định hoạt động điện não, nhờ đó giúp trẻ giảm bớt biểu hiện nghịch ngợm, hiếu động, tăng cường sự tập trung chú ý và cải thiện tư duy, trí nhớ rất tốt.

Hiệu quả của cốm Egaruta cũng được nhiều chuyên gia đánh giá cao, trong đó Ths. Bs Nguyễn Thế Mạnh cũng có nhiều nhận định tích cực, mời phụ huynh lắng nghe tại video sau:

Đánh giá của chuyên gia về lợi ích của cốm Egaruta với trẻ tăng động

Không chỉ được nhiều chuyên gia tín nhiệm, cốm Egaruta cũng được nhiều phụ huynh tin tưởng, lựa chọn và trở thành người bạn đồng hành giúp hàng ngàn trẻ tăng động giảm chú ý thoát khỏi chứng bệnh này. Cùng lắng nghe chia sẻ của phụ huynh các bé tại đây:

Kinh nghiệm trị tăng động giảm chú ý hiệu quả nhờ cốm Egaruta

Xem thêm:

Cốm Egaruta có tốt không? Cùng tìm hiểu để tin dùng!

Các phương pháp điều trị tăng động giảm chú ý hiệu quả nhất hiện nay

Hi vọng qua bài viết trên, chị Tuyết cũng như các bậc phụ huynh đã có thể hiểu rõ hơn về lợi ích của Omega 3 với trẻ tăng động giảm chú ý cũng như lựa chọn được giải pháp bổ trợ giúp con mau chóng kiểm soát triệu chứng và thoát khỏi căn bệnh này.

DS. Thủy Tiên

Nguồn tham khảo:

https://www.additudemag.com/adhd-omega-3-benefits/

https://www.healthline.com/nutrition/12-omega-3-rich-foods#2

https://www.medicalnewstoday.com/articles/323144.php#fish-sources-of-omega-3

https://www.hellomotherhood.com/how-much-omega-3-should-children-get-in-a-day-6387967.html

Bảng giá

ĐIỆN THOẠI HỖ TRỢ ĐẶT HÀNG – TƯ VẤN:   0962.620.0430971.024.304

Cốm EGARUTA hộp 30 gói (Mua 6 tặng 1)

– Từ 1 – 2 hộp: 205.000 đồng/hộp

– Từ 3 – 5 hộp: 200.000 đồng/hộp

– Từ 6 – 9 hộp: 195.000 đồng/hộp

– Từ 10 hộp trở lên: 180.000 đồng/hộp

Miễn phí vận chuyển đơn hàng từ 1,000,000đ trở lên



    175.000 đ

    Phí ship: 30.000 đ

    Tổng tiền 175.000 đ

      Đặt câu hỏi cho chuyên gia

      Viết bình luận
      Theo dõi
      Thông báo
      guest
      0 Bình luận
      Phản hồi nội tuyến
      Xem tất cả các bình luận