Chào bạn Hường,
Lớp 9 là giai đoạn trẻ đang tập trung học tập và ôn luyện để thi chuyển cấp nên rất nhiều bé gặp tình trạng bồn chồn, lo lắng giống như bé nhà mình. Tình trạng này nếu không được quan tâm và hỗ trợ đúng mức sẽ ảnh hưởng đến tâm lý và kết quả học tập của con.
Dấu hiệu trẻ bị căng thẳng thần kinh là như thế nào?
Cha mẹ có thể nhận biết một số biểu hiện trẻ bị căng thẳng thần kinh như sau:
– Thay đổi về hành vi: Thường có xu hướng bốc đồng quá mức, thường xuyên cáu giận, dễ bị tủi thân và có xu hướng tách biệt với tập thể.
– Thay đổi về tâm trạng: Trẻ bị căng thẳng thần kinh thường bồn chồn, buồn bã không rõ nguyên nhân, nhiều trẻ thường tỏ ra sợ hãi quá mức và rất khó để điều tiết cảm xúc.
– Thay đổi về thói quen ăn uống: Trẻ bị căng thẳng thần kinh có cảm giác chán ăn, ăn không ngon miệng, sụt cân.
– Thay đổi về kết quả học tập: Trẻ bị căng thẳng thần kinh ảnh hưởng trực tiếp đến kết quả học tập do khả năng tập trung ghi nhớ giảm sút, tinh thần không thông suốt khiến trẻ dễ mắc lỗi sai trong các bài thi và kiểm tra.
– Thay đổi về giấc ngủ: Trẻ mất ngủ, khó ngủ, trằn trọc thường xuyên tỉnh giấc giữa đêm, giấc ngủ không sâu. Tình trạng này kéo dài khiến trẻ mệt mỏi, lờ đờ vào hôm sau, gây khó tiếp thu kiến thức.
Như vậy, nếu bạn thấy bé nhà mình có biểu hiện bồn chồn lo lắng quá mức, kèm theo khó ngủ, kết quả học tập sa sút thì rất có thể là dấu hiệu trẻ bị căng thẳng thần kinh. Lúc này gia đình cần dành nhiều thời gian để quan tâm, hỗ trợ để giúp con sớm vượt qua giai đoạn này.
Dấu hiệu trẻ bị cẳng thẳng thần kinh
Trẻ bị căng thẳng thần kinh: Cha mẹ nên làm gì để hỗ trợ con?
Để giúp con vượt qua tình trạng căng thẳng thần kinh, cha mẹ có thể tham khảo một số phương pháp sau:
– Xây dựng thời gian biểu chi tiết từ thời gian ăn, ngủ, học tập và thư giãn, cố gắng duy trì lịch trình ổn định để trẻ cảm thấy chủ động và yên tâm
– Đảm bảo trẻ có thói quen ngủ đúng giờ, chú ý không thức quá khuya hoặc không ngủ trưa quá lâu
– Cân đối thời gian nghỉ ngơi và thư giãn hàng ngày, cho con tự do lựa chọn các hoạt động yêu thích như đọc sách, nghe nhạc, tham gia lớp ngoại khóa
– Sắp xếp lịch học hợp lý, chia ra nhiều khung giờ học nhỏ để tránh bị quá tải
– Giúp con chia nhỏ các nhiệm vụ và quy định thời gian cho mỗi nhiệm vụ
– Tránh việc đặt áp lực điểm số quá cao khiến trẻ bị căng thẳng thần kinh
– Xây dựng môi trường sống lành mạnh, hạn chế những xung đột mâu thuẫn gia đình
– Hướng dẫn con luyện tập thể thao để giải tỏa tâm trạng
– Hạn chế thời gian trẻ sử dụng thiết bị điện tử, nhất là trước giờ đi ngủ
Ngoài ra, một trong những nguyên nhân trẻ bị căng thẳng thần kinh là do não bộ bị thiếu hụt dưỡng chất và năng lượng khiến con khó duy trì sự tập trung chú ý trong thời gian dài. Do đó, cha mẹ nên tìm hiểu và bổ sung cho con những sản phẩm bổ não phù hợp để khắc phục tình trạng này.
Một trong những sản phẩm nhận được nhiều đánh giá tích cực từ các chuyên gia Nhi khoa là cốm Egaruta Platinum. Đây là sản phẩm phát triển dựa trên công thức của cốm Egaruta truyền thống đã có uy tín 10 năm trên thị trường, đặc biệt bổ sung hai dưỡng chất là Phosphatidylserine và DHA giúp tăng cường tập trung, ghi nhớ tối ưu, giúp trẻ học nhanh, nhớ lâu, cải thiện khả năng tư duy và nhận thức.
Thành phần Phosphatidylserine có trong cốm Egaruta Platinum cũng đã được nghiên cứu chứng minh có tác dụng bình ổn tâm trạng, giảm tình trạng căng thẳng, áp lực học hành, hiệu quả với nhóm trẻ bị cẳng thẳng thần kinh, trẻ đang trong giai đoạn thi cử.
Cốm thảo dược hiệu quả dành cho trẻ bị căng thẳng thần kinh
Cốm Egaruta Platinum nhận được rất nhiều phản hồi tốt từ các phụ huynh có trẻ bị căng thẳng thần kinh, trẻ thiếu tập trung, học hành sa sút. Bạn có thể lắng nghe chia sẻ trực tiếp qua video:
Bí quyết giúp con giải tỏa cẳng thẳng thần kinh, học hành tiến bộ
Trên đây là những hướng dẫn giúp trẻ bị căng thẳng thần kinh vượt qua áp lực học tập. Nếu còn bất kỳ băn khoăn cần giải đáp, bạn hãy liên hệ qua điện thoại hoặc zalo số 0962.620.043 để được tư vấn trực tiếp.
Xem thêm:
Cốm Egaruta Platinum liệu pháp giúp giải tỏa căng thẳng thần kinh
Cách mua cốm Egaruta Platinum chuẩn chính hãng
