Chế độ ăn uống, sinh hoạt với người bệnh động kinh

Động kinh là một bệnh rối loạn chức năng của não bộ khá phổ biến và gây ra nhiều ảnh hưởng tiêu cực tới sức khỏe, tâm lý, tinh thần của người bệnh. Để kiểm soát các cơn động kinh hiệu quả, bên cạnh việc sử dụng thuốc đều đặn thì thực hiện chế độ ăn uống, sinh hoạt khoa học cũng đóng một vai trò rất quan trọng.

Người bệnh động kinh nên tránh những yếu tố kích thích cơn động kinh

Trong hầu hết các trường hợp, cơn động kinh thường xuất hiện đột ngột và không báo trước, tuy nhiên người bệnh vẫn nên tránh những yếu tố kích thích cụ thể làm tăng khả năng xuất hiện cơn động kinh. Nên:

– Ngủ đủ giấc và tránh bị gián đoạn giấc ngủ: Giấc ngủ không đầy đủ hoặc bị gián đoạn có thể là nguyên nhân gây co giật ở nhiều người bệnh. Vì vậy người bệnh cần tránh thức khuya, ngồi lâu trước máy tính hay căng thẳng đầu óc, đồng thời có thể áp dụng một số phương pháp để cải thiện chất lượng giấc ngủ như tập thiền, tập yoga, tắm nước ấp trước khi đi ngủ, sử dụng các chế phẩm có nguồn gốc từ thảo dược như Câu đằng, An tức hương…

– Tránh tiếp xúc với những ánh sáng nhấp nháy: Rất nhiều trường hợp mắc bệnh động kinh bị co giật sau khi tiếp xúc với các các loại đèn nhấp nháy, chẳng hạn như chơi các trò chơi điện tử, hay xem phim hoạt hình có màu sắc biến đổi nhanh chóng, đèn nháy trang trí… Do vậy, để tránh cơn động kinh xuất hiện người bệnh cần hạn chế tiếp xúc với với những yếu tố này.

Game nhiều màu sắc biến đổi nhanh chóng có thể kích thích gây tăng cơn co giật

– Sử dụng thực phẩm sạch: Thực phẩm chứa nhiều chất phụ gia, chất bảo quản có thể là nguyên nhân gây kích thích các cơn co giật, động kinh… đặc biệt là ở trẻ nhỏ. Chính vì vậy, người bệnh động kinh và phụ huynh có con mắc căn bệnh này nên lựa chọn các thực phẩm sạch, tránh thực phẩm chế biến hãy đóng gói sẵn, tránh mì chính và đồ ăn ngọt.

– Không sử dụng rượu, bia và thuốc lá: Tuy cơn động kinh chỉ có nguy cơ cao xuất hiện ở những người nghiện rượu hoặc nhạy cảm với rượu, nhưng bạn cũng nên tránh rượu bia và thuốc lá vì chúng chứa các chất kích thích hệ thần kinh và làm cơn co giật xảy đến bất ngờ mà không biết.

Bên cạnh việc tránh các yếu tố kích thích, người bệnh động kinh được các nhà khoa học khuyến cáo nên kết hợp cùng các sản phẩm từ thảo dược như cốm Egaruta, nhằm kiểm soát cơn hiệu quả hơn. Để hiểu thêm về sản phẩm này, hãy gọi điện ngay cho chúng tôi hoặc Zalo qua số điện thoại 0962.620.043 để được tư vấn nhanh nhất.

Người bệnh động kinh nên rèn luyện cách tự thư giãn tinh thần

Một số phương pháp như hít sâu thở chậm, các kỹ thuật thiền định, yoga, phương pháp phản hồi sinh học hay tập các bài thể dục nhẹ nhàng đều đặn mỗi ngày… giúp bệnh nhân thư giãn, giảm tình trạng căng thẳng, lo lắng, khó chịu. Điều này rất hữu ích để làm giảm sự xuất hiện các cơn động kinh.

Việc tập luyện không chỉ giúp người bệnh động kinh thư giãn mà nó còn mang lại lợi ích đối với nhiều khía cạnh khác. Tập luyện giúp hạn chế tác dụng phụ như tăng cân, loãng xương… gây nên bởi nhiều loại thuốc chống động kinh.

Yoga tốt cho người bệnh động kinh

Người có bệnh động kinh cần thực hiện một chế độ ăn uống khoa học

Bệnh nhân động kinh cần có một chế độ ăn uống lành mạnh bao gồm nhiều loại ngũ cốc nguyên hạt, rau quả và trái cây tươi, tăng cường thực phẩm chứa nhiều protein và chất béo. Ngoài ra nên bổ xung các thực phẩm từ sữa để duy trì nồng độ canxi trong cơ thể (giảm thiểu tác dụng loãng xương của thuốc chống động kinh). Đặc biệt một chế độ ăn với một lượng chất béo cao (90%) , rất ít protein và carbohydrat hay còn gọi là chế độ ăn ketogenic có thể được áp dụng để được áp dụng để ngăn chặn và kiểm soát các cơn co giật. Nhiều nghiên cứu cho thấy rằng có khoảng 10-15% trẻ em kiểm soát hoàn toàn, 30% gần như hoàn toàn các cơn động kinh với chế độ ăn này. Một số phụ huynh cũng cho biết chế độ ăn ketogenic giúp cải thiện sự tỉnh táo của con họ ngay cả khi vẫn còn các cơn co giật.

Tuy nhiên, để thực hiện chế độ ăn này cần có sự tư vấn của các bác sĩ và các chuyên gia dinh dưỡng, bởi vì giống như các phương pháp điều trị khác, ketogenic có thể gây ra một số tác dụng phụ chẳng hạn như: hôn mê, nhiễm toan máu, hạ đường huyết, đau dạ dày, sỏi thận, rối loạn lipid máu, giảm mật độ xương và chậm lớn…

Yếu tố tâm lý giúp người bệnh động kinh sớm hồi phục sức khỏe

Sự hỗ trợ về tình cảm và tâm lý từ người thân và xã hội sẽ rất hữu ích đối với người bệnh động kinh. Bởi vì bản thân họ thường hay mặc cảm về bệnh của mình. Rất nhiều người đã có ý định tự tử, một phần là do bản thân cảm thấy chán nản, một phần khác do những tác động tiêu cực của thuốc điều trị động kinh đến tâm lý của bệnh nhân. Họ cần nhận được sự quan tâm nhiều hơn từ gia đình và xã hội. Hơn nữa, bệnh động kinh không phải là một bệnh truyền nhiễm và không lây từ người này sang người khác. Vì vậy, hãy luôn ở bên động viên họ để cùng vượt qua bệnh tật.

Đối với bản thân người bệnh cần chủ động chia sẻ những tâm tư, suy nghĩ của mình… với những người người thân hay bạn bè để tâm lý được thoải mái hơn. Người bệnh cũng có thể tham gia hội nhóm những người cùng mắc căn bệnh này để trao đổi, chia sẻ những thông tin hữu ích trong quá trình điều trị bệnh. Và trên hết, đừng bao giờ để bản thân gục ngã trong quá trình chiến đấu với bệnh tật bởi vì y học không ngừng phát triển, các nhà khoa học vẫn đang không ngừng nghiên cứu, có thể trong tương lai không xa sẽ có những phương pháp mới đẩy lùi được căn bệnh này.

DS. Cao Ngọc Hải

Nguồn tham khảo:

 http://www.nytimes.com/health/guides/disease/epilepsy/print.html

………………………………………………………………………….

Cốm Egaruta – giải pháp an toàn và hiệu quả cho người bệnh động kinh