Vì sao trẻ tăng động khó ngủ, mất ngủ và hay thức giấc giữa đêm?

Chào bạn Lê Kim Anh,

Với trẻ nhỏ, giấc ngủ đóng vai trò vô cùng quan trọng tới sự phát triển về thể chất lẫn tinh thần. Nhưng có khoảng 50% trẻ tăng động giảm chú ý gặp các vấn đề về giấc ngủ như khó ngủ, mất ngủ, trằn trọc, mộng mị, quấy khóc về đêm. Điều này không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn khiến trẻ trở nên nghịch ngợm, bốc đồng, kém tập trung hơn. Theo các nhà khoa học, căn nguyên dẫn đến tình trạng trẻ tăng động khó ngủ mất ngủ là vì:

– Não bộ trẻ tăng động luôn ở dạng kích thích, khi chuyển trạng thái từ thức sang ngủ sẽ khó khăn hơn so với trẻ bình thường khác. Bởi vậy, ban ngày thì trẻ hoạt động nhiều, bồn chồn chân tay, còn ban đêm thì lại khó có thể đi vào giấc ngủ nên trẻ ngủ rất muộn.

– Trẻ tăng động dễ nhạy cảm với ánh sáng, tiếng ồn, nên nếu phòng ngủ không hợp lý sẽ khiến giấc ngủ của trẻ khó trọn vẹn.

– Nhiều trẻ tăng động hay mơ thấy ác mộng hoặc mắc một số bệnh lý liên quan đến giấc ngủ như hội chứng chân không yên, ngưng thở khi ngủ,… khiến trẻ thường bị tỉnh giấc giữa đêm.

Để giúp con kiểm soát tốt hành vi và cải thiện giấc ngủ hiệu quả, cha mẹ nên thực hiện một lối sống khoa học cho trẻ bằng cách:

– Tạo thói quen cho trẻ ăn ngủ đúng giờ, tốt nhất nên cho trẻ ngủ trước 10 giờ và ngủ đủ 8 – 9 tiếng/ngày.

– Giúp trẻ luôn cảm thấy vui vẻ, thoải mái, tránh căng thẳng mệt mỏi quá mức.

– Hạn chế cho trẻ tiếp xúc với các thiết bị điện tử như ti vi, máy tính, điện thoại 1 – 2 giờ trước khi đi ngủ.

– Thiết lập một phòng ngủ cho trẻ thật yên tĩnh, tránh mọi tiếng ồn, ít ánh sáng và thoáng mát.

– Không cho trẻ ăn quá no hoặc quá đói, tránh uống nhiều nước vào mỗi buổi tối trước khi đi ngủ.

– Hạn chế cho trẻ ăn thực phẩm chứa nhiều đường, mì chính, chất phụ gia bảo quản như bánh kẹo ngọt, mì tôm, pizza, xúc xích, lạp xưởng, nước ngọt có ga,…

– Khuyến khích trẻ tập thể dục đều đặn để tăng cường sức khỏe, cải thiện tinh thần và giúp trẻ có giấc ngủ ngon hơn.

– Cho trẻ dùng cốm Egaruta để giúp con nhanh chóng cải thiện tình trạng rối loạn giấc ngủ. Với thành phần từ bộ đôi thảo dược Câu đằng, An tức hương cùng các dưỡng chất bổ não GABA, Taurine, Magie, cốm Egaruta có tác dụng trấn an tâm thần, ổn định hoạt động điện não, nhờ đó giúp trẻ kiểm soát cảm xúc, hành vi, bớt nghịch ngợm, bốc đồng và cải thiện giấc ngủ hiệu quả, giảm rõ rệt tình trạng khó ngủ, mất ngủ, trằn trọc, quấy khóc về đêm. Đồng thời, tăng cường khả năng tập trung, cải thiện tư duy, trí nhớ ở trẻ.

Ngay từ khi ra đời, cốm Egaruta đã được đông đảo phụ huynh đón nhận và trở thành người bạn đồng hành giúp hàng ngàn trẻ tăng động khó ngủ sớm thoát khỏi tình trạng này. Cùng lắng nghe chia sẻ của phụ huynh các bé tại đây:

Bạn có thể tham khảo và cho con dùng cốm Egaruta với liều 2 gói chia 2 lần sáng tối, uống trước bữa ăn 30 phút và duy trì theo đợt từ 3 đến 6 tháng để có hiệu quả tốt nhất.

Nếu còn điều gì thắc mắc, vui lòng gọi điện thoại/liên lạc qua zalo số 0962.620.043 để được hỗ trợ tư vấn trực tiếp