Magie được xem là một trong bảy khoáng chất cần thiết cho các hoạt động sống của cơ thể. Bên cạnh đó, Magie còn được chứng minh có tác dụng ức chế sự hưng phấn quá mức của hệ thần kinh và tác động trực tiếp đến căn nguyên gây ra những biểu hiện bất thường ở trẻ rối loạn tic như nháy mắt, chun mũi, nhún vai, tặc lưỡi, ho hắng giọng,… Vậy, hãy cùng tìm hiểu về Magie trong bài viết sau.
Magie là chất gì?
Magie (hay Magnesium) là một khoáng chất cần thiết cho hệ thần kinh, giúp bảo vệ tim mạch và phát triển xương, răng chắc khỏe. Khoảng 50 – 75% hàm lượng Magie tập trung ở xương, phần còn lại có trong các mô mềm và một số ít trong máu để giúp cơ thể hoạt động bình thường.
Magie có thể được bào chế dưới nhiều dạng muối khác nhau như Magie lactat, Magie glycinat, Magie citrat,… và được sử dụng để cải thiện tình trạng lo âu, stress; giảm nguy cơ tiểu đường typ 2; hạn chế tình trạng loãng xương,… Và gần đây, các nhà khoa học đã phát hiện thêm nhiều lợi ích tích cực của Magie, đặc biệt là giúp làm giảm các biểu hiện rối loạn tic hiệu quả.
Magie là khoáng chất cần thiết cho hệ thần kinh, tim mạch và sự phát triển xương, khớp
Vai trò của Magie trong điều trị rối loạn tic
Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, thiếu hụt Magie có thể kích thích hệ thần kinh khiến trẻ thường xuyên lo lắng, hoảng loạn, mất ngủ, trầm cảm và tăng giải phóng chất dẫn truyền dopamine gây khởi phát các biểu hiện tic như nháy mắt, chun mũi, nhún vai, ho hắng giọng, tặc lưỡi,… Ngoài ra, Magie trong máu thấp cũng làm ảnh hưởng đến hoạt động chức năng của vitamin B6, từ đó gây tăng nồng độ kynurenine liên quan đến các chuyển động co thắt, cử động bất thường của đầu và tăng trương lực cơ.
Dựa trên luận điểm này, các nhà khoa học thuộc bệnh viện Costa del Sol, Tây Ban Nha đã tiến hành nghiên cứu trên đối tượng trẻ bị rối loạn tic, hội chứng tourette. Kết quả cho thấy, những trẻ được sử dụng đều đặn 0.5 mEq Magie/1 kg thể trọng và 2mg vitamin B6/ 1kg thể trọng mỗi ngày và duy trì trong khoảng 3 tháng, đã cải thiện hiệu quả những biểu hiện tic vận động, tic âm thanh.
Những lợi ích này được cho là do Magie có khả năng trấn tĩnh tế bào thần kinh, cân bằng các chất dẫn truyền và làm giảm những kích thích quá mức của não bộ, nhờ đó giúp trẻ kiểm soát cảm xúc, hành vi, cải thiện hiệu quả chứng rối loạn tic, hội chứng tourette ở trẻ.
Magie giúp cải thiện chứng rối loạn tic ở trẻ hiệu quả
Cha mẹ nên bổ sung Magie cho trẻ rối loạn tic như thế nào?
Hàm lượng Magie cần thiết cho mỗi trẻ rối loạn tic
Thông thường các bé trai sẽ cần bổ sung lượng Magie nhiều hơn các bé gái và tùy thuộc độ tuổi mà lượng Magie cần thiết cho cơ thể sẽ khác nhau, cụ thể:
Đối tượng
Lượng Magie cần thiết (mg/ngày)
Trẻ 0 – 6 tháng
30 mg
Trẻ 7 – 11 tháng
75mg
Trẻ 1 – 3 tuổi
80mg
Trẻ 4 – 8 tuổi
130mg
Trẻ từ 9 – 13 tuổi
240mg
Trẻ 14 – 17 tuổi
360 – 410mg
Cha mẹ cần lưu ý để bổ sung Magie đúng cách cho trẻ, bởi nếu dư thừa quá nhiều Magie có thể dẫn đến tình trạng ngộ độc với các biểu hiện như nôn mửa, chóng mặt,… thậm chí là tử vong.
Cách bổ sung Magie cho trẻ rối loạn tic
Thông thường Magie được lấy chủ yếu từ thức ăn hằng ngày, nhưng đa phần chúng ta đều không đạt được mức tiêu thụ cần thiết, đặc biệt là trẻ mắc chứng rối loạn tic. Do vậy, cha mẹ cần tăng cường bổ sung một số loại thực phẩm giàu Magie cho trẻ bao gồm: quả bơ, các loại hạt (hạt lanh, hạt bí đỏ, hạt chia,…), các loại đậu (đậu lăng, đậu ván, đậu Hà Lan,…), các loại cá béo (cá hồi, cá ngừ, cá thu,…), rau có màu xanh lá (rau cải xoăn, rau chân vịt, cải bẹ,…)…
Cha mẹ có thể bổ sung Magie cho trẻ rối loạn tic thông qua thực phẩm
Bên cạnh đó, cha mẹ có thể tham khảo cho trẻ sử dụng cốm Egaruta để đảm bảo bổ sung một lượng Magie ổn định cho não bộ. Không chỉ vậy, trong cốm Egaruta còn chứa bộ đôi thảo dược Câu đằng, An tức hương đã được nghiên cứu chứng minh có tác dụng trấn an tâm thần, gián tiếp làm giảm nồng độ dopamine, nhờ đó giúp cải thiện chứng rối loạn tic một cách tự nhiên, bền vững.
Nhờ sử dụng cốm thảo dược Egaruta mà đã có rất nhiều trẻ nhanh chóng thoát khỏi chứng rối loạn tic, hội chứng tourette. Câu chuyện của con anh Linh (Phan Thiết, Bình Thuận) dưới dây là một minh chứng điển hình:
Anh Linh chia sẻ hành trình trị bệnh rối loạn tic cho con hiệu quả
Magie là một vi chất quan trọng trong việc bảo vệ sức khỏe toàn thân và hệ thần kinh cũng không ngoại lệ. Hy vọng khi đã hiểu rõ về vai trò của Magie, bạn sẽ chú ý hơn đến việc bổ sung dưỡng chất này cho trẻ để giúp con mau chóng cải thiện chứng rối loạn tic, hội chứng tourette hiệu quả.
