Mỗi dịp tết đến xuân về, bên cạnh niềm vui được đoàn tụ, sum vầy với gia đình, còn là nỗi lo về chế độ ăn uống sao cho đảm bảo sức khỏe, đặc biệt là những người bệnh động kinh, khi mà thực phẩm, chế độ sinh hoạt có thể ảnh hưởng nghiêm trọng tới mức độ, tần suất cơn co giật của họ. Dưới đây là 9 lời khuyên từ các chuyên gia Thần kinh học giúp bạn có thể đảm bảo sức khỏe và kiểm soát cơn co giật hiệu quả trong dịp tết Nguyên Đán này.
Cân bằng các loại thực phẩm giàu chất đạm, protein
Ẩm thực Tết của người Việt đa phần đều là những món ăn giàu đạm, chất béo như: Bánh chưng, giò lụa, giò xào, thịt đông, nem rán… Mặc dù những loại thực phẩm này là nguồn cung cấp năng lượng ổn định cho não bộ, nhưng ăn quá nhiều cũng không tốt, bởi chúng có thể gây chứng khó tiêu, đầy bụng, buồn nôn, mệt mỏi… và khiến cơn co giật tái phát nhiều hơn.
Người bệnh động kinh nên hạn chế thực phẩm giàu đạm, protein
Tăng cường rau xanh, trái cây tươi
Các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo người bệnh động kinh nên bổ sung rau xanh, trái cây tươi vào các bữa ăn hàng ngày để đảm bảo cân đối dinh dưỡng và tránh dư thừa năng lượng. Không chỉ vậy, những thực phẩm này còn chứa rất nhiều chất chống oxy hóa giúp ngăn chặn các cơn co giật hiệu quả. Do đó, bạn nên chú trọng tới các loại hoa quả, rau củ như: anh đào, cam, bưởi, cà chua, rau bina, cải xoăn, bắp cải, xúp lơ…
Sử dụng thuốc và sản phẩm thảo dược đều đặn
Mặc dù bận rộn trong những ngày tết, bạn cũng đừng quên sử dụng thuốc, hoặc bỏ bất kỳ liều thuốc nào, bởi việc này có thể gây tăng tần số, mức độ cơn. Đồng thời, để kiểm soát bệnh tốt hơn, hạn chế cơn co giật, động kinh tái phát do chế độ ăn uống, sinh hoạt bị thay đổi, bạn nên kết hợp sử dụng cùng cốm Egaruta đều đặn mỗi ngày.
Với thành phần từ bộ đôi thảo dược Câu đằng, An tức hương có tác dụng trấn kinh, an thần, cốm Egaruta giúp giảm tần suất, mức độ, thời gian diễn ra cơn co giật. Không chỉ vậy, trong sản phẩm còn chứa những dưỡng chất cho não bộ như GABA, Taurine, Magie,…có khả năng thúc đẩy quá trình hồi phục vận động, giảm mệt mỏi sau cơn hiệu quả. Do vậy, đây chính là giải pháp toàn diện, ưu việt cho người bệnh động kinh, dù là trẻ em hay người lớn..
Cùng lắng nghe chia sẻ của chị Hương (TP Huế) về những cải thiện của con chị chỉ sau 2 tháng sử dụng sản phẩm để hiểu hơn về những lợi ích mà cốm Egaruta mang lại cho người bệnh động kinh:
Chia sẻ kinh nghiệm trị động kinh cho con của chị Hương (TP Huế)
Để tìm hiểu kỹ hơn về giải pháp phòng và trị co giật, động kinh hiệu quả, vui lòng gọi điện hoặc chat Zalo qua số 0962620043 để được hỗ trợ giải đáp chi tiết!
Tâm lý chung của mọi nhà mỗi dịp tết Nguyên Đán là dự trữ, chế biến đồ ăn với số lượng lớn, vừa để sử dụng vừa để đãi khách. Tuy nhiên, việc làm này có thể gây nguy hại tới sức khỏe, bởi thực phẩm để qua ngày thường dễ sinh nấm, mốc gây bệnh. Vậy nên, thay vì tích trữ đồ ăn, hãy lựa chọn những loại thực phẩm tươi sống, nhất là khi bạn hoặc người thân mắc các chứng bệnh mạn tính như: động kinh, tiểu đường, bệnh tim mạch…
Tránh đồ ăn chứa nhiều đường, chất phụ gia
Đồ ăn chứa nhiều đường, chất phụ gia như bánh kẹo ngọt (bánh quy, bánh bông lan, kẹo hương vị trái cây..), các loại mứt (mứt dừa, mứt bí, mứt cà rốt,…), sô cô la,… đều có thể kích thích não bộ, khiến cơn co giật tái phát nhiều hơn. Do đó bạn nên hạn chế, đặc biệt là với trẻ em, cha mẹ cần nhắc nhở thường xuyên để trẻ không ăn quá nhiều đồ ngọt.
Hạn chế rượu, bia, nước ngọt có ga
Tết âm lịch là dịp mà bạn bè, người thân tụ họp, kể cho nhau nghe những chuyện buồn vui năm cũ và chia sẻ dự định trong năm mới. Những bữa tiệc này khó tránh khỏi rượu, bia hay nước ngọt… tuy nhiên, bạn cần hạn chế tối đa, bởi chúng có thể ảnh hưởng tới hoạt động của não bộ và tương tác với thuốc chống động kinh gây tăng tần số, mức độ cơn.
Trong dịp tết, người bệnh động kinh nên hạn chế rượu, bia và các chất kích thích
Ngưng uống cà phê, hút thuốc lá
Người Việt Nam thường có thói quen mời nhau điếu thuốc hay tách cà phê… để tỏ lòng hiếu khách, nhất là các đấng mày râu. Tuy nhiên những thứ này đều có thể gây kích thích hệ thần kinh, ảnh hưởng “xấu” tới sức khỏe. Với người bệnh động kinh, chúng có thể gây tăng cơn, tái phát cơn, khiến họ càng thêm mệt mỏi. Do vậy, thay thế bằng các loại trà vừa thơm, ngon, vừa có khả năng an thần giúp giảm cơn co giật hiệu quả như trà tâm sen, hoa cúc hay trà bồ công anh… có thể là lựa chọn hữu ích.
Duy trì nhịp độ sinh hoạt bình thường
Vào kỷ nghỉ dài như tết, mọi người thường nghỉ ngơi thoải mái và hoàn toàn lệch khỏi nhịp sinh hoạt bình thường: thức khuya, dậy trễ, ăn uống lặt vặt không theo bữa, ăn quá nhiều hoặc quá ít, uống nhiều rượu bia, lười tập thể dục… Điều này thường gây mệt mỏi triền miên và có thể khiến cơn co giật tái phát nhiều hơn.
Chính vì vậy, bạn cần duy trì chế độ sinh hoạt khoa học bằng cách: Thể dục thể thao thường xuyên, đều đặn, ăn đúng giờ, đủ bữa với lượng thức ăn vừa phải để cơ thể hấp thu đầy đủ dinh dưỡng và cung cấp cho mọi hoạt động trong những ngày đầu năm.
Dù là tết cũng đừng quên luyện tập thể dục, thể thao đều đặn
Hạn chế tiếp xúc với các thiết bị điện tử
Sóng điện từ, ánh sáng từ các thiết bị đện tử có thể kích thích gây tăng tần suất, mức độ cơn co giật, do vây người bệnh động kinh nên hạn chế tiếp xúc với điện thoại, ipad, máy tính, tivi… quá lâu hoặc trong điều kiện thiếu sáng, nhất là trước khi đi ngủ. Hãy dành khoảng thời gian nghỉ ngơi dài này để giải tỏa căng thẳng, trò chuyện, tâm sự cùng bạn bè, người thân.
Để niềm vui năm mới được trọn vẹn, bạn nên chú ý hơn tới sức khỏe của mình và người thân bằng cách lựa chọn những thực phẩm hợp lý, ăn uống, sinh hoạt khoa học. Chúc bạn và gia đình có thể thưởng thức Tết với những món ăn truyền thống ngon miệng mà vẫn đảm bảo kiểm soát tốt cơn co giật, động kinh để có thể bắt đầu một năm với nhiều thành công hơn.
