Bệnh động kinh – Có nên tập thể dục?

Bệnh động kinh là một rối loạn từ các tín hiệu điện trong não, gây co giật tái diễn với các dấu hiệu và thể bệnh đa dạng. Có những người bị động kinh khi lên cơn chỉ đơn giản là nhìn ngây người trong vài giây, trong khi những người khác đã chính thức co giật. Dù chỉ mắc động kinh thể nhẹ nhưng người bệnh vẫn nên được theo dõi điều trị bởi nó có thể gây tai nạn nguy hiểm trong khi đang lái xe hoặc bơi lội.

Hoạt động thể chất có thể giúp làm giảm nguy cơ  xuất hiện cơn động kinh. Tuy nhiên cơn co giật có thể xảy ra đột ngột và không báo trước, người bệnh cần phải đảm bảo các hoạt động thể dục và thể thao một cách an toàn nhất, đặc biệt là các hoạt động liên quan đến nước.

Tập thể dục khi mắc bệnh động kinh

Tập thể dục luôn tốt cho tất cả mọi người để nâng cao sức khỏe, với những người bị bệnh động kinh cũng có những lợi ích quan trọng. Tuy nhiên những người bệnh động kinh và gia đình họ thường lo ngại về những cơn co giật khi tập thể dục, nỗi sợ hãi này khiến họ hạn chế, thậm chí không  muốn tham gia bất cứ hoạt động nào cả.

Theo các nhà nghiên cứu đã chứng minh rằng những bất thường trên điện não đồ của người bệnh động kinh thường giảm trong khi luyện tập. Thể dục tổng thể và tinh thần thoải mái cũng sẽ giúp làm giảm tần số cơn động kinh. Mặt khác tập thể dục còn giúp người bệnh hòa nhập với xã hội, cải thiện sức khỏe tổng thể làm giảm các chứng mất ngủ, trầm cảm và mệt mỏi. Bởi vậy, thay vì lẩn tránh, mọi người nên duy trì tập thể dục thường xuyên để kiểm soát cơn bệnh của mình.

Người bệnh động kinh nên thường xuyên luyện tập thể dục, thể thao

Có thể bạn quan tâm:

 Bệnh động kinh có nên phẫu thuật

Cộng hưởng an tức hương, câu đằng trong điều trị bệnh động kinh

Bệnh động kinh – Giảm tần suất và mức độ co giật như thế nào?

Cách kiểm soát an toàn khi tập luyện thể dục

Trước khi bắt đầu một chương trình tập thể dục mới, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia của bạn. Bạn có thể thực hiện các vấn đề sau để luôn đảm bảo an toàn cho bản thân:

– Luôn luôn phải dùng thuốc theo đúng quy định

– Khi bạn cảm thấy mệt mỏi, choáng váng, buồn nôn hoặc mất nước hãy dừng mọi hoạt động thể dục và nghỉ ngơi, không nên quá gắng sức.

– Luôn luôn mặc áo phao khi tham gia các môn thể thao dưới nước

– Hãy cho gia đình hoặc bạn bè của bạn biết tuyến đường đi bộ, chạy bộ hoặc tập thể dục của bạn trước khi bạn rời khỏi nhà và khoảng thời gian bạn sẽ tham gia.

– Luôn mang điện thoại bên mình, phòng trong trường hợp khẩn cấp sẽ có người liên hệ với gia đình bạn.

– Hạn chế hoặc không tham gia các hoạt động nguy hiểm.

Nên cẩn trọng với những hoạt động nguy hiểm

Người bệnh động kinh cần phải đặc biệt cẩn thận khi tham gia vào các hoạt động rủi ro, và luôn hỏi bác sĩ của mình trước khi tham gia vào các hoạt động này. Bao gồm:

– Các môn thẻ thao lặn biển, nhảy dù trên không

– Hoạt động ở độ cao như leo núi

– Chơi các trò chơi đua tốc độ

– Cưỡi ngựa

– Các hoạt động như trượt băng, trượt tuyết hay hockey

– Các môn thể thao dưới nước như chèo thuyền, lướt ván.

Những người bị bệnh động kinh rất khó kiểm soát vì vậy luôn phải có người biết cách xử lý khi họ lên cơn động kinh trong suốt quá trình tham gia thể thao.

Nếu bạn có khát vọng và đam mê tham gia thể thao, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn để có kế hoạch và biện pháp phòng ngừa thích hợp khi bạn tham gia các hoạt động.

Người bệnh động kinh nên cẩn trong với môn thể thao leo núi

Thuốc chống động kinh và tập thể dục

Thuốc chống động kinh được dùng phổ biến để kiểm soát các cơn co giật, nhưng một số tác dụng phụ của thuốc có thể ảnh hưởng đến chất lượng các hoạt động thể dục. Chẳng hạn:

– Gây ra hiện tượng mệt mỏi

– Giảm sự tập trung, nhìn mờ, giảm phối hợp các hoạt động và đáp ứng chậm.

– Tập thể dục có thể làm thay đổi nồng độ thuốc chống động kinh trong máu. Những người dùng thuốc chống động kinh, tập luyện thường  xuyên nên thảo luận với bác sĩ của họ về nồng độ thuốc cần phải có để ngăn ngừa được các cơn co giật.

– Thuốc chống động kinh có thể dẫn đến loãng xương, các nghiên cứu cho thấy ở những người bệnh động kinh nguy cơ gãy xương tăng gấp đôi. Vì vậy cần hạn chế các bài tập thể dục nặng để ngăn ngừa các bệnh này.

Lời khuyên hữu ích giúp hạn chế nguy cơ tái phát cơn động kinh

– Bạn hãy lưu ý: Cơn động kinh có thể tái phát khi tập thể dục nếu bạn đang trong tình trạng mệt mỏi, thiếu ngủ, bị mất nước (do tiêu chảy, nôn mửa, sốt cao,..) hoặc đang bị hạ đường huyết.

– Bạn nên uống thuốc đúng theo chỉ định của bác sĩ, uống nhiều nước trong và sau khi tập thể dục, nên nghỉ ngơi khi quá mệt mỏi hoặc khi đang bị sốt.Mỗi tuần chỉ nên tập thể dục tối đa 5 ngày. Hạn chế những chất kích thích như bia rượu, thuốc lá,… nên lựa chọn một chế độ ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng để nâng cao thể lực.

 – Bên cạnh lời chỉ định điều trị của bác sĩ, bạn nên tham khảo sử dụng những sản phẩm có nguồn gốc từ thảo dược như an tức hương, câu đằng…kết hợp với các hoạt chất của y học hiện đại như gaba, taurine, magne clorua… Sử dụng sản phẩm hỗ trợ là giải pháp mới, hiệu quả giúp hỗ trợ điều trị bệnh động kinh, giảm tần suất và mức độ các cơn co giật, đồng thời giảm tình trạng tăng động, rối loạn tâm thần, tăng cường hiệu quả và hạn chế tác dụng phụ của thuốc điều trị, góp phần mang lại cho người bệnh một cuộc sống bình thường

DS. Khánh Huyền

Nếu bạn có bất cứ điều gì thắc mắc hãy liên hệ với chúng tôi bằng cách gọi điện hoặc Zalo qua số 0962.620.043 để được giải đáp trực tiếp.

————————————