Với những nguyên nhân di truyền hoặc bất thường cấu trúc não bẩm sinh, sẽ rất khó có thể ngăn ngừa cơn động kinh khởi phát. Tuy nhiên, có nhiều trường hợp lại có thể phòng tránh nếu biết được các yếu tố nguy cơ gây bệnh. Những lời khuyên trong bài viết dưới đây sẽ giúp bạn sửa đổi phần nào những tác nhân đó và phòng bệnh động kinh hiệu quả.
11 điều cần ghi nhớ để phòng bệnh động kinh xuất hiện
1. Đội mũ bảo hiểm khi tham gia các hoạt động thể thao có nguy cơ gây thương tích vùng đầu như đạp xe, leo núi, cưỡi ngựa…
2. Lái xe an toàn bằng cách tuân thủ luật giao thông, mang mũ bảo hiểm khi đi xe máy hoặc thắt dây an toàn nếu bạn đi ô tô.
3. Bước đi cẩn thận, nhất là người lớn tuổi và trẻ em có tỷ lệ thương tích cao do té ngã.
4. Nên sử dụng thảm lì, lắp lan can an toàn trên cầu thang, cửa sổ và đảm bảo căn nhà đủ ánh sáng để hạn chế bớt nguy cơ té ngã tại nhà.
5. Nếu không may bị ngã tổn thương não, cần đi cấp cứu kịp thời. Khi vết thương được chăm sóc tốt có thể phòng ngừa nguy cơ động kinh.
6. Nếu là phụ nữ đang muốn có thai, cần bổ sung sắt, acid folic và theo dõi trong suốt thai kỳ để hạn chế những dị tật không mong muốn lên thần kinh của em bé. Mang thai là giai đoạn rất nhạy cảm, nếu mẹ phải sử dụng loại thuốc điều trị bệnh nào đó, cần hỏi ý kiến bác sĩ để lựa chọn loại an toàn nhất. Mẹ cũng nên duy trì tâm lý vui vẻ, thoải mái, không sử dụng rượu bia, cà phê và các chất kích thích khác trong thời kỳ này.
Người mẹ mang thai khỏe mạnh sẽ góp phần phòng bệnh động kinh cho em bé
7. Giảm nguy cơ đột quỵ và mắc các bệnh lý tim mạch bởi đây là những nguyên nhân dễ để lại di chứng động kinh ở người cao tuổi. Để làm được điều này, hãy lưu ý đến chế độ sinh hoạt hàng ngày bằng cách:
– Ăn nhiều trái cây và rau cải để tránh cholesterol máu tăng cao, đồng thời giảm bớt lượng muối trong bữa ăn. Bạn cũng nên hạn chế những thực phẩm chứa nhiều chất béo xấu như pho mát, pizza, mỡ động vật, bơ, khoai tây chiên…
– Nên tập thể dục cường độ vừa phải trong ít nhất 30 phút mỗi ngày như đạp xe, chạy bộ,…
– Ngừng hút thuốc lá, hạn chế rượu bia.
– Dùng thuốc theo chỉ định của bác sĩ nếu bị huyết áp cao và kiểm tra mức cholesterol máu thường xuyên.
8. Tiêm vacxin để phòng ngừa nhiễm trùng não – một trong những nguyên nhân phổ biến nhất gây ra chứng động kinh ở trẻ em.
9. Đảm bảo an toàn vệ sinh thực phẩm: Trên thế giới, ngộ độc thực phẩm cũng là nguyên nhân khá phổ biến gây động kinh. Nhiễm trùng này được truyền qua trứng sán dây trong thịt lợn. Vì vậy, khi nấu ăn, bạn nên nấu chín kỹ. Với những người có thể có sán dây trong ruột, nên rửa tay kỹ trước khi chạm vào thực phẩm.
10. Tránh xa môi trường chứa nhiều chì, lựa chọn sơn tường cẩn thận, lau sàn và cửa sổ thường xuyên để tránh tiếp xúc với bụi chì.
11. Không lạm dụng chất gây nghiện: Rượu, bia, ma túy, cà phê, chất kích thích nếu lạm dụng quá nhiều có thể gây cơn co giật, động kinh.
Ngoài những nguyên tắc kể trên, nếu bạn cần được tư vấn thêm về bệnh co giật, động kinh cũng như các phương pháp điều trị và phòng ngừa hiệu quả, hãy liên hệ ngay tới chúng tôi hoặc Zalo qua số điện thoại 0962.620.043 để được chuyên gia tư vấn trực tiếp.
Cách phòng ngừa và hạn chế cơn động kinh tái phát khi đã mắc bệnh
Nếu chẳng may đã mắc phải bệnh động kinh, bạn có thể thực hiện các bước sau để hạn chế cơn xuất hiện:
– Ngủ đủ giấc, đúng giờ, tránh thức khuya để não bộ được nghỉ ngơi đầy đủ.
– Tránh làm việc quá sức, dành thời gian cho những hoạt động giải trí yêu thích và tham gia các bài tập như ngồi thiền, hít thở chậm, yoga để thư giãn tinh thần.
– Không nên sử dụng các chất kích thích, rượu bia, thuốc lá.
– Tránh để đèn quá sáng, đèn nhấp nháy, ánh sáng flash máy ảnh và các kích thích thị giác khác.
– Hạn chế xem ti vi, máy tính, điện thoại di động bất cứ lúc nào có thể.
– Tránh chơi những trò chơi điện tử.
Người bị bệnh động kinh nên hạn chế chơi game
– Uống thuốc chống động kinh theo đúng chỉ định, không tự ý tăng, giảm liều hoặc ngừng thuốc. 70% người bệnh sau khi sử dụng thuốc điều trị có kết quả kiểm soát cơn rất tốt.
– Sử dụng kết hợp sản phẩm hỗ trợ từ dược liệu tự nhiên: Tinh chất chiết xuất từ cây Câu đằng kết hợp với An tức hương được chứng minh có tính an thần nhưng không gây ngủ, trấn kinh, hỗ trợ giúp làm giảm tần suất cũng như thời gian xảy ra cơn, đẩy nhanh quá trình chữa bệnh động kinh.
Hiện nay, các thảo dược này đã được nghiên cứu, ứng dụng trong sản phẩm có tên Tpbvsk cốm Egaruta. Ngay từ khi có mặt trên thị trường sản phẩm đã được nhiều người bệnh động kinh tin tưởng, lựa chọn sử dụng và đạt hiệu quả tích cực. Cùng lắng nghe câu chuyện của con chị Phương (Đăk Lăk), một trong những người bệnh co giật, động kinh đã giảm đáng kể cơn co giật sau vài tháng sử dụng:
Bí quyết điều trị co giật, động kinh vô căn cho con hiệu quả
– Ăn kiêng theo chế độ Ketogenic, nhất là với những trường hợp không có đáp ứng hoặc đáp ứng chậm với thuốc điều trị. Nguyên tắc của chế độ ăn này là hạn chế tối đa lượng tinh bột, tăng cường chất béo. Tuy nhiên, khi thực hiện chế độ ăn này cần kiên trì và theo dõi chặt chẽ bởi bác sĩ.
Một số trường hợp sẽ cảm thấy tâm trạng thay đổi thất thường hoặc có một số ảo giác như ngửi thấy mùi lạ, vị lạ, đau đầu trước khi cơn động kinh xảy ra. Nếu có những dấu hiệu báo trước như vậy, bạn có thể ngồi xuống hoặc báo với người thân để được giúp đỡ, tránh bị tổn thương do té ngã.
